Zdrowie i regeneracja

Bolesne odciski po bieganiu potrafią zepsuć satysfakcję nawet z najlepszego treningu. Chociaż są częstą dolegliwością, nie musisz się na nie godzić.

Zazwyczaj ich przyczyną są prozaiczne błędy, takie jak źle dobrane buty czy nieodpowiednie skarpety. Właściwa profilaktyka i pielęgnacja mogą skutecznie wyeliminować ten problem. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak dbać o stopy, by każdy kilometr był przyjemnością.